sosohantry 님의 블로그

#소설을 쓰는데 왜 달려?독소 제거, 생활 스타일 유지  #집중력과 지속력은 동전의 양면코어 기간은 12주 중에 단 2주 (골든타임)주변시간은 지구력으로 돌파  #몰입으로 들어가는 시스템10주는 깊은 우물에 샘물 나르기2주간의 코어 기간은 순간이동하여 빠져든다.  #자신만의 필살기신체적 특성 + 과제 명확히 (지피지기)음악 반복 -> 리듬, 템포 받아들임잘 못먹는 음식 도전은 값비싸고 질 좋은 것으로 시작책 읽는 행위는 사고와 행동의 폭을 넓히는 훈련법  #모든 것을 교차한다는 것신체 변화는 모든 것이 변화 > 몸매, 폼, 문체, 식생활, 숨, 문장 호흡/ 신축성/ 점성숨 강하고 길게 > 사고 또한 강한 점성  #리듬이 몸에 스미게음악을 유용해서 글쓰기 (이어주는 것은 리듬)  #호흡법달리기 > 긴 글쓰..

안녕하세요, 여러분! 제 이름은 지훈이라고 해요. 오늘은 제가 겪은 정말 신기하고도 놀라운 모험에 대해 이야기해드리려고 합니다. 이 이야기는 제 삶을 완전히 바꿔놓았고, 아마 여러분도 흥미진진하게 들어주실 거라고 믿어요. 모든 것은 평범한 어느 날 오후로부터 시작되었어요. 학교에서 돌아온 저는 숙제를 마치고 방에 누워있었죠. 창밖을 보니 날씨가 너무 좋아서 그냥 집에 있기엔 아깝다는 생각이 들었어요. 그래서 자전거를 타고 집 근처에 있는 작은 숲으로 가보기로 했습니다. 그곳은 어릴 적부터 자주 가던 장소로, 마음을 편안하게 해주는 곳이었죠. 숲 속을 천천히 자전거로 달리면서 자연의 소리를 즐기고 있었어요. 새들의 지저귐, 바람에 흔들리는 나뭇잎 소리, 그리고 멀리서 들리는 개울물 소리까지 모두 제 마음을..

의식의 조각을 늘려라. (해상도를 크게 하는 작업)초능력이란 집중력이라는 말이 있다.집중 환경을 만들어 자신을 맡기면 된다.빠른 템포로 집중도가 강한 환경을 만들면 된다.이제 산소만 공급하면 된다.호흡은 자연스럽게 복식 호흡으로 산소량을 늘린다.  뇌를 활성화하는 방법. (리듬, 템포, 반복)의식을 지속적으로 자극하면 된다.몰입은 적당한 템포의 리드미컬한 운동을 하면 된다.의식 활성화는 걷기가 훌륭한 조력자다. (편안한 집중 상태)놀이가 될 정도의 템포와 리듬을 찾아야 한다.  내 머릿속에는 몇 명의 작업자가 있을까.나의 의식 활성화 정도 평가하여 자체 진단을 실시한다.총 10단계로 그중 5단계는 찻집에서 대화를 나누는 상태이다.활성화가 더 필요하다면 호흡법으로 활성화 정도를 높인다.  '감동'은 의미의..