#소설을 쓰는데 왜 달려?독소 제거, 생활 스타일 유지 #집중력과 지속력은 동전의 양면코어 기간은 12주 중에 단 2주 (골든타임)주변시간은 지구력으로 돌파 #몰입으로 들어가는 시스템10주는 깊은 우물에 샘물 나르기2주간의 코어 기간은 순간이동하여 빠져든다. #자신만의 필살기신체적 특성 + 과제 명확히 (지피지기)음악 반복 -> 리듬, 템포 받아들임잘 못먹는 음식 도전은 값비싸고 질 좋은 것으로 시작책 읽는 행위는 사고와 행동의 폭을 넓히는 훈련법 #모든 것을 교차한다는 것신체 변화는 모든 것이 변화 > 몸매, 폼, 문체, 식생활, 숨, 문장 호흡/ 신축성/ 점성숨 강하고 길게 > 사고 또한 강한 점성 #리듬이 몸에 스미게음악을 유용해서 글쓰기 (이어주는 것은 리듬) #호흡법달리기 > 긴 글쓰..